Δράσεις – ασπίδα για την ψυχική υγεία και την αυτοφροντίδα

Ο Δήμος Γλυφάδας, με πρωτοβουλία του Δημάρχου Γιώργου Παπανικολάου εφαρμόζει πρακτικές για την προάσπιση (και) της ψυχικής υγείας, με τη δράση: «Ψυχή και Σώμα – Θεματικός περίπατος για την πρόληψη της Ψυχικής Υγείας με φυσικούς τρόπους».

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου) το Τμήμα Πρόνοιας, Κοινωνικής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων του Δήμου Γλυφάδας, υπό τον συντονισμό της αρμόδιας Αντιδημάρχου Κοινωνικής Μέριμνας και Αλληλεγγύης, ψυχολόγου Λένας Δεναξά, εφαρμόζει πιλοτικά δύο θεματικούς κύκλους, με στόχο την αυτοφροντίδα και την πρόληψη ψυχικών διαταραχών.

Ο πρώτος κύκλος (χειμερινός) ξεκίνησε στις 7 Οκτωβρίου και θα ολοκληρώθηκε την προσεχή Δευτέρα, 16 Δεκεμβρίου. Πραγματοποιήθηκαν έξι ομαδικές συναντήσεις, κάθε δεύτερη Δευτέρα του μήνα, από 10:00 π.μ. έως 12:00 μ. στον φιλόξενο χώρο του Γκολφ Γλυφάδας.

Όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του Δήμου, σκοπός της δράσης είναι η προώθηση της ψυχικής υγείας και ευεξίας, με βάση τους τρεις πυλώνες της ολιστικής προσέγγισης: Σωματική Φροντίδα – Ψυχική Υγεία – Ενεργός Συμμετοχή και Κοινωνικοποίηση.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει θεματικούς περιπάτους που ενισχύουν τη φυσική δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο και εμπεριέχουν συντονισμένη συζήτηση σε ομάδες βιωματικού χαρακτήρα, με τη συνεργασία Ψυχολόγων και Καθηγητών Φυσικής Αγωγής.

Δημιουργήθηκε μια ομάδα κλειστού τύπου, όπου μέσα από βιωματικούς και διαδραστικούς τρόπους έγιναν συζητήσεις που αφορούσαν τα βιολογικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη της φυσικής δραστηριότητας ανά ηλικία, τη φυσική δραστηριότητα ως μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους, τους καθημερινούς παράγοντες που σχετίζονται με την ευεξία και τη μακροζωία, τα είδη της αυτοφροντίδας – διαμόρφωση κινήτρου, την επαφή με την φύση και τη σημασία της κοινωνικοποίησης, της συνειδητότητας, της αγάπης και της αποδοχής του εαυτού τους.

Μέσα στην ομάδα δημιουργήθηκε κλίμα ασφάλειας, εμπιστοσύνης κι ενσυναίσθησης μεταξύ των μελών, γεγονός που διευκόλυνε τους συμμετέχοντες να νιώσουν άνεση κι ενθάρρυνση να μοιραστούν σκέψεις, εμπειρίες, απόψεις, βιώματα, συναισθήματα, να δώσουν αλλά και να λάβουν υποστήριξη και αποδοχή.

Να σημειωθεί πως μέσα από τις βιωματικές συναντήσεις οι συμμετέχοντες, βλέποντας και άλλους ανθρώπους να έχουν ζήσει παρόμοιες εμπειρίες, διαπιστώνουν ότι αυτό που βιώνουν το έχουν περάσει και άλλοι και ότι τελικά δεν είναι μόνοι. Συνειδητοποιούν ότι το γνήσιο μοίρασμα φέρνει κοντά τους ανθρώπους και ενισχύει την αίσθηση της αλληλεγγύης και της αλληλοϋποστήριξης.

Είναι μια συναρπαστική εμπειρία για όλους, μια εμπειρία ζωής.Ο δεύτερος κύκλος (εαρινός) θα πραγματοποιηθεί από τη Δευτέρα 10 Μαρτίου έως και τη Δευτέρα 26 Μάϊου 2025 και θα περιλαμβάνει τις ακόλουθες συναντήσεις:

 Πρόγραμμα Εαρινού Β’ Κύκλου:
-Δευτέρα 10/03
-Δευτέρα 24/03
-Δευτέρα 07/04
-Δευτέρα 28/04
-Δευτέρα 12/05
-Δευτέρα 26/05

Λεπτομέρειες, καθώς και η φόρμα δήλωσης συμμετοχής, θα δοθούν στη δημοσιότητα περί τα τέλη Φεβρουαρίου 2025.